原帅：每天会在正常训练之外再加练200个三分球十几年从没间断

作者：jrs低调看直播时间：2025年08月25日 18:55 分享

8月25日讯山西男篮球员原帅接受了《1对1》的专访。

期间，原帅谈到了自己的三分球训练，部分原文如下：

这个赛季，原帅来到了自己职业生涯的又一个巅峰。

在2月长春的CBA全明星周末里，他连续第三年拿到了三分大赛的冠军奖杯，更是放出豪言，想要获得一个与库里同场竞技飚三分的机会。

不久后，常规赛收官，原帅又以137记三分（命中率44.2%）加冕三分王。

甚至就在季后赛的第一轮，山西鏖战广东，原帅用9记三分，以平现役球员季后赛单场最高三分命中数的表现，扼杀了曾经十冠王的晋级希望。

在山西主场山呼海啸的“原神启动”助威声中，原帅用一记记令对手崩溃的三分，向着CBA历史最佳三分手的位置，大步迈进。

“我现在已经1140多个了吧？”常规赛收官时，接受采访的原帅一脸笑容：“那我觉得自己可以冲击一下（三分球总榜），前提是能保持身体健康。”

他掰着手指头，很认真地计算：“现在比赛多了，一个赛季有46场，我能投100个左右，还要再打5个赛季……冲1300（西热力江）应该不是太难，但冲1600（朱芳雨）就有点难了。”

当时的他，眼里全是雄心壮志，而且山西队看上去状态火热，很有机会去冲击一下CBA的总冠军。

然而，现实再次给了原帅重重一击。

尽管山西已经追平了队史最佳战绩，但毫无悬念的被横扫，让他们的离场背影，多少显得有些尴尬和寂寥。

这并不是原帅职业生涯里遭受过的最沉重的打击。

从少年队解散后被送去沈阳东进，到后来二进二出辽篮，再到转会山西之后长达一年的状态低迷期……

用原帅自己的话来说，自己的职业生涯“总是特别不顺”。

毕竟，以正常的考评眼光来看，他臂展不行、运动能力不突出、爆发力中等，而且在运球上也不太行，唯一可以称道的，大约就只有投射比较准。

如果是一般人，经历过这样的重重打击之后，恐怕早就选择了放弃，但原帅偏偏就一直不信邪，始终在与自己平庸的篮球天赋较劲。

从投得准，到投得快，再到又快又准、成为CBA现役的招牌三分射手，原帅经历了什么？

答案是苦练，日复一日的苦练。

“每天我会在正常训练之外，再加练200个三分球。除了周末和节假日，十几年从没间断，总共大概投了几十万个。”

“现在加练已经成了我的一种习惯，就和每天吃饭睡觉一样，程序化了。”

当然，苦练并不意味着呆练和傻练，每天加练的时间除了投篮之外，观察和思考也是原帅最喜欢做的事情之一。

他在辽宁的第一年，还只是个板凳球员的时候，因为觉得队伍里的外援约什投篮又快又准，就很认真地去请教练习投篮的方法；而且包括胡卫东和王菲这些篮坛前辈、甚至NBA的雷迪克和汤普森的比赛录像，也是他汲取养分的来源。

“每个人的身上都会有他自己的过人之处，我的观点就是，要多观察，多去学习别人身上的优点。”

谈起这些，原帅的表情很是淡然：“想要成为一名好球员，或者说比别人更好，不需要很聪明，也不需要什么歪理，最简单的方法只有一个，那就是比别人付出更多。”

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